전체 글27 장 건강과 심혈관 질환 – 콜레스테롤 흡수와 염증 반응 장내 미생물이 콜레스테롤 대사와 혈관 염증에 어떤 영향을 미칠까요? 이 글에서는 장 건강과 심혈관 질환이 연결되는 생리학적 원리와 유익균이 지질 수치에 미치는 영향까지 상세히 설명합니다. 1. 장은 심혈관 건강과 연결돼 있다장은 단순히 영양소를 소화·흡수하는 기관을 넘어서, 전신 대사와 면역 반응의 조절 중심에 있는 생리학적 핵심 기관입니다. 특히 최근 연구들은 장의 상태가 심혈관계 질환, 특히 고지혈증·고혈압·동맥경화와 밀접한 연관이 있다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 이 연결고리는 주로 장내 미생물군(Gut Microbiota)과 이들이 만들어내는 대사산물, 그리고 장 점막의 염증 반응을 매개로 형성됩니다. 장에서 발생한 만성 염증은 전신 염증성 사이토카인(TNF-α, IL-6 등)을 증가시키고,.. 2025. 6. 12. 장 건강과 안구건조증의 연결고리 – 눈물샘을 지키는 장내 미생물의 힘 장 건강이 안구건조증과 어떻게 연결되는지 아시나요? 장내 염증과 투과성이 눈물샘에 영향을 주고, 미생물 불균형이 안구 면역을 흔들 수 있습니다. 이 글에서 눈과 장을 연결하는 의학적 원리를 자세히 확인해보세요. 1. 장은 눈과 어떻게 연결되어 있을까장과 눈은 전혀 관계없어 보이지만, 생리학적 관점에서는 면역계와 신경계를 매개로 긴밀히 연결되어 있습니다. 장은 단순한 소화기관이 아닌, 전체 면역세포의 약 70%가 집중되어 있는 면역기관입니다. 이 장에서 발생한 염증 반응이나 미생물 불균형은 혈류나 면역신호 경로를 통해 전신으로 퍼질 수 있으며, 이 중 안구 조직도 예외는 아닙니다. 특히 눈은 점막 면역에 민감한 조직으로, 전신 염증 상태에 따라 눈물샘의 기능이나 안구 표면의 항상성이 쉽게 영향을 받습니.. 2025. 6. 11. 출산 방식이 장 건강을 좌우한다 – 자연분만과 제왕절개의 장내 미생물 차이 출산 방식에 따라 아기의 장내 미생물과 면역 발달이 달라진다는 사실을 알고 계신가요? 자연분만과 제왕절개가 장 건강에 미치는 영향과 예방 전략을 과학적으로 설명 드리겠습니다. 1. 출산 경로가 장내 미생물 형성에 미치는 영향인간의 장내 미생물군(Gut Microbiota)은 출생 직후 형성되기 시작하며, 이 시기의 초기 균총은 평생 건강에 지대한 영향을 줍니다. 특히 분만 방식은 아이가 처음으로 외부 세균에 노출되는 경로를 결정짓기 때문에, 장내 미생물 조성에 결정적입니다. 자연분만 시 신생아는 산도를 통과하며 모체의 질과 항문 주변 미생물에 노출되고, 이때 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 같은 유익균이 장에 서식하게 됩니다. 반면 제왕절개로 태어.. 2025. 6. 10. 장 건강과 온열 요법 – 따뜻한 차와 반신욕이 미치는 효과 따뜻한 차 한 잔, 짧은 반신욕이 장에 어떤 영향을 줄까요? 장 온도, 자율신경, 미생물, 염증 반응까지 온열 자극이 장 건강을 개선하는 생리학적 원리를 과학적으로 설명합니다. 1. 장 온도 변화가 미생물 균형에 미치는 영향장내 온도가 1도만 낮아져도 미생물 군집의 균형은 무너질 수 있습니다. 이때 중심적인 생리 반응은 열충격 단백질(Heat Shock Proteins, HSP)의 작용입니다. HSP는 세포가 스트레스에 노출되었을 때 단백질 구조를 안정화시키고, 손상된 단백질을 회복시키는 역할을 합니다. 저온 스트레스는 특정 유익균(예: Bifidobacterium)의 발현을 억제하고 병원성 균(예: Clostridium difficile)의 증식을 촉진하는데, 이는 HSP의 발현이 줄어들기 때문입.. 2025. 6. 9. 장은 피부의 거울이다 – 장내 독소가 피부 염증을 유발하는 과정 1. 장과 피부는 연결되어 있다 – 장-피부 축의 과학적 근거장과 피부는 각각 소화와 방어라는 전혀 다른 역할을 수행하는 기관처럼 보이지만, 최근 연구들은 이 둘이 '장-피부 축(gut-skin axis)'이라는 개념으로 깊이 연결되어 있음을 보여주고 있습니다. 장은 단순한 영양 흡수기관이 아니라, 면역 반응의 70% 이상을 담당하는 면역의 중심지이며, 이 면역 반응이 피부 상태와 직결될 수 있습니다. 장내 환경이 불균형하거나 염증 상태일 때, 전신 염증 반응이 촉진되어 피부 트러블이나 염증성 질환으로 이어질 수 있다는 것이 최근 의학계의 공통된 인식입니다. 실제로 아토피 피부염, 여드름, 건선, 주사피부염 등 다양한 피부 질환에서 장내 미생물 불균형이 공통적으로 나타나며, 장 건강 개선을 통해 피부 상.. 2025. 6. 8. 장이 건강해지면 집중력이 올라간다 – ADHD와 장내 미생물의 상관관계 1. ADHD와 장내 미생물의 연관성 – 보이지 않는 뇌 집중력의 열쇠ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 전 세계 아동과 청소년 중 약 5~10%가 겪는 흔한 신경발달장애입니다. 주요 증상은 집중력 저하, 충동성, 과잉행동 등이며, 단순히 뇌의 문제로 여겨져 왔습니다. 하지만 최근 연구들은 ADHD와 장내 미생물(Gut Microbiome)의 밀접한 연관성을 밝혀내며 새로운 치료 가능성을 제시하고 있습니다. 장내 미생물은 세로토닌, 도파민 등 신경전달물질의 전구체 대사에 관여하며, 염증 반응 조절, 면역계 균형, 자율신경계 안정화 등의 역할을 통해 뇌 기능에 간접적인 영향을 미칩니다. 실제로 ADHD 환자들의 장내 미생물 다양성이 낮고, 특정 유익균이 감소한 것으로 확인된 연구 결과가 다수 존재합니다. .. 2025. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
