공기 오염과 장내 미생물의 예기치 못한 연결고리 - 도시 공기가 장 건강에 주는 영향
1. 도시의 숨은 위험, 공기 오염이 장에 영향을 준다고?공기 오염이 호흡기와 피부 건강에 해로운 것은 익히 알려져 있지만, 최근 연구들은 도시의 대기오염이 장내 건강에도 악영향을 미친다는 사실에 주목하고 있습니다. 이는 단순히 소화기계의 스트레스를 의미하는 것이 아니라, 실제로 장내 미생물 군집 구성과 장 점막 기능에 영향을 미쳐 전신 건강까지 위협할 수 있다는 의미입니다. 도시 거주자들은 미세먼지(PM2.5), 오존, 질소산화물, 탄화수소류 등에 지속적으로 노출되며, 이러한 유해물질은 흡입 후 혈류로 유입되어 장 점막의 염증 반응을 촉진하고 장내 미생물 생태계를 교란시킵니다. 장내 환경이 불안정해지면 유익균은 감소하고 유해균이 우세해지며, 이로 인해 면역계의 불균형, 대사 장애, 만성 피로 등 다양한..
2025. 5. 29.
장 건강과 장수의 관계 – 오래 사는 사람들의 장내 미생물 특징
1. 오래 사는 사람들의 공통점, 장내 미생물이 다르다장수의 비결은 유전이나 운동, 식습관 등 다양한 요소로 설명됩니다. 그런데 최근 연구들은 장수인의 공통된 특징 중 하나로 장내 미생물의 조성을 주목하고 있습니다. 100세 이상 장수 노인들의 장내 환경을 분석한 결과, 이들은 일반인보다 장내 유익균의 비율이 높고, 유해균 비율이 낮은 안정된 미생물 생태계를 유지하고 있었습니다. 특히 유익균이 만들어내는 대사산물인 SCFA(단쇄지방산)는 장 점막 보호, 염증 억제, 면역세포 활성화 등 장기적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 반면, 미생물 다양성이 떨어지고 유해균이 증가한 경우, 만성 염증, 면역 저하, 대사성 질환으로 이어질 가능성이 높아지며 이는 노화의 속도를 앞당길 수 있습니다. 장내 미생물은 ..
2025. 5. 28.
